寒潮來襲 預(yù)防感冒

近日，我國大部分地區(qū)再次經(jīng)歷寒潮天氣，其中南方地區(qū)的降溫幅度尤其大，使得感冒這一“宿敵”趁虛而入。感冒的癥狀包括打噴嚏、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛、胸悶等，大多數(shù)不發(fā)熱，或僅僅表現(xiàn)為低熱（37.3～38攝氏度），而且此疾病癥狀持續(xù)時間不長，往往具有自限性。接下來讓我們深入了解一下感冒，知己知彼才能百戰(zhàn)不殆！

普通感冒通常由病毒感染引起，要知道許多病毒都可以進(jìn)入鼻腔、口腔、咽喉等，導(dǎo)致相關(guān)部位的癥狀，比如鼻塞、流涕、咽喉疼痛等。由于病毒流行性非常強(qiáng)，人體又缺少有效抵御病毒的疫苗和抗體，所以被感染的概率很高。

與此同時，冬季是上述病毒“喜好”的生存氣候，在低溫狀態(tài)下，病毒存活時間更久，再加上冬季開窗通風(fēng)較少，空氣流通較少，導(dǎo)致病毒無法擴(kuò)散稀釋，因此似乎“感冒都是被凍出來的”，“忽冷忽熱愛感冒”。

（圖源360圖片）

普通感冒通常由病毒感染引起，引發(fā)重癥的情況較少，但仍需引起重視。若您出現(xiàn)以下情況，請盡快就醫(yī)：

1.喪失味覺或嗅覺，不愿進(jìn)食。

2.嚴(yán)重咽痛。

3.咳嗽持續(xù)2周且無好轉(zhuǎn)。

4.鼻塞或流鼻涕10日后未見改善。

5.眼睛發(fā)紅或分泌黃色黏稠物。

6.耳部疼痛或有耳部化膿等感染。

注意保暖，防止著涼。冬季預(yù)防感冒首先要增強(qiáng)自我保護(hù)意識，要特別關(guān)注天氣變化，當(dāng)天氣轉(zhuǎn)冷時應(yīng)及時添加衣被，防寒保暖。室內(nèi)外溫差大，外出時可以戴帽子、口罩，做好防寒保暖措施再出門。

講究衛(wèi)生，避免感染。俗話說“病從口入”，飯前便后及外出回來要洗手、睡前刷牙。不食用不衛(wèi)生的食物。衣被要勤洗勤曬。流感病毒傳染性強(qiáng)，流感流行期間，少去人員密集的公共場合，必須去時注意戴上口罩防止交叉感染。

增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉先行。俗話說“正氣存內(nèi)，邪不可干”。增強(qiáng)體內(nèi)正氣，提高自身免疫力，才不會懼怕病邪的到來?？梢愿鶕?jù)個人情況進(jìn)行鍛煉，以微微出汗為宜，每次進(jìn)行半小時左右。長期堅(jiān)持下去，能強(qiáng)壯體格，保證有充沛的精力去工作和學(xué)習(xí)。